dambılla şıvanla bende hatırı sayılır bir vucut yapmıştım dambıl şınav mekikle evde yapmıştım ama ağır çalışcan dambılı 20kg falan benim dambıl arttırmıyorum senelerdir üşenmesem gidip alıp arttırcam geçmişten gencliktende vucut calısmışlığım var kas hafızası diye birse var bırakınca hemen vucut gider ama yeniden baslayınca cabuk toplarsın kas hafızaya kilitliyor.96dan kaç yasına kadar calıstım 1980liyim 27 mi 25 mi ne calıstım sonra dambılla ısınıom evde 2012 subattan beri hesapta salona gitcem gitmeden bir toplayayım oyle gideyim dedim halende calısıom evde dambılla ağır kiloyla bişiler oluyor ama barın ve aletlerin yerini tam olarak almaz dambıl
