ben sabahları 0,5 mg pro pecia ve 1000 mcg biotin alıyorum .tahminimce 0,5 mg da etki veriyor saçlarımda siyahlaşma var normalde saç rengim orta kahve rengi .bazı yazılarda okudum 0,5 mg 1 mg yakın etki veriyormuş.kullanmakta çekinen varsa pro pecia ya yarım hap şeklinde başlayabilir.