Saç Ekimi Sonuçları
OFF TOPİC / KONU DIŞI => Genel Sohbet => Konuyu başlatan: dejavuu86 - 08 Kasım 2022, 14:46:17
-
arakadaşlar kısa zamanda kilo almak ve ve kiloyu korumak için ne yapabilirim ben eylül ayında almanya ya gitmiştim giderken 75 kiloydum 40 gün sonra izmire döndüm 70 kiloya düşmüşüm izmire gelelide 4 hafta geçti 2 kilo aldım 72 kilo oldum ama bir türlü 73 kiloya geçemiyorum 72 kiloda takıldım kaldım :) hedefim yeniden 75 kilo olmak en kısa zamanda nasıl ulaşabilirim bu kiloya tekrar
-
spor yaparak iştahını daha da açabilirsin. spor derken kas çalışmak yani imkanın varsa salona git hem de kas yaparsın eğer imkanın yoksa da evde şınav barfiksle de güzel sonuçlar alırsın. kilo almak istiyorsan iştahını aç bu kadar basit. bi de sırf kilo alcam diye kirli yiyecekler yemeni önermem vücudun kötü bir hal alır. ama dediğim gibi yaparsan kütle alırsın.
-
Harcadığın kaloriden fazlasını tüketmen lazım. Fakat bu demek değildirki kola içeyim cips yiyim. Sağlıklı karbonhidratlar ve protein içeren gıdaları tüketmek lazım.
-
Teşekkür ederim tavsiyeler için